ECRIRE POUR VOUS....

L’EFT est mis en pratique depuis 1991 par Gary Craig .

On peut décrire cette technique comme une forme d’acupuncture sans aiguille. Notre corps est comme un circuit électrique. Des méridiens le parcourent et servent à faire circuler l’énergie au niveau du corps. Lors d’un évènement traumatisant ou douloureux, la circulation d’énergie au niveau de certains méridiens se bloque.

Ce déséquilibre fait suite à une série de réactions physiologiques déclenchant l’émergence d’émotions négatives. Lorsque nous rétablissons l’équilibre au niveau du système des méridiens corporels, les émotions négatives sont éliminées et ne reviennent pas en regard à l’évènement vécu.

La mémoire de la situation reste mais sans la charge émotionnelle associée.
La régulation du flux énergétique se fait par la stimulation de points situés à des endroits spécifiques le long de ces méridiens (points d’entrée ou de sortie, justes sous la peau).

La méthode utilisée est un tapotement doux par soi-même avec deux doigts, pour envoyer des impulsions qui aident à rétablir ce flux. La répétition d’un mot clef, exprimant clairement l'émotion à travailler, permet de mettre toute son attention et son écoute sur l’état vécu. Le soulagement est immédiat.

Cette méthode peut bousculer notre système conventionnel de croyance, car les résultats peuvent être rapides, de quelques minutes à quelques séances, selon les situations. L’EFT agit sur les traumatismes émotionnels, les peurs, le chagrin, la colère, le ressentiment, la culpabilité, l’anxiété ou l’angoisse, mais aussi sur les douleurs, les tensions, les difficultés respiratoires…

Cette pratique s’adresse à toute personne désirant découvrir des techniques simples que l’on peut utiliser soi-même, pour s’aider à gérer des émotions difficiles ou des difficultés corporelles.
Elle permet d’aller ainsi plus loin dans son bien-être personnel tout en étant autonome. Enfin, elle permet de se doter d’une nouvelle méthode dans sa pratique professionnelle, aidant à la croissance personnelle d’autrui.

L'Ecrivain Public d'Avignon est formé à  l'EFT.


Pour en savoir plus sur l'E.F.T:        


Pour plus d'information sur le fonctionnement de l'EFT et son application, prenez contact avec l'Ecrivain Public d'Avignon.
Dans le cadre de l'Ecrithérapie l'EFT est utilisé pour travailler sur le ressenti émotionnel.